Những phương pháp giảm stress hiệu quả nhất bao gồm các hoạt động như tập thể dục, yoga, thở dốc, tập trung vào hành động hữu ích. Ngoài ra, bạn cũng cần học cách quản lý thời gian và cảm xúc của mình để giảm stress.
Những phương pháp giảm stress hiệu quả nhất bao gồm các hoạt động như tập thể dục, yoga, thở dốc, tập trung vào hành động hữu ích. Ngoài ra, bạn cũng cần học cách quản lý thời gian và cảm xúc của mình để giảm stress.